El sindrome de colon irritable es un conjunto de síntomas o manifestaciones clínicas que se caracteriza por:
La alternancia de estados de constipación y episodios de diarrea,espasmos intestinales,vientre hinchado y flatulencias,entre otros síntomas.
Además de la tendencia genética de sufrirlo,dos factores determinantes en su aparición son el estrés y la dieta inadecuada,por eso, a la hora de combatirlo es fundamental,en primer termino,intentar "desestresarse" y hacer lo posible por llevar una vida lo mas tranquila posible.
La alimentación también es determinante y deben retirarse de la dieta todos los alimentos irritantes,tales como bebidas gaseosas,cerveza,leche,azúcar blanca y fritos,entre otros.
1. Reducir o a ser posible evitar el consumo de los siguientes alimentos ya que son difícilmente digeribles por el organismo:
Azúcar blanca.
Cafeína.
Exceso de grasas en una sola comida (ej. Fritos)
Productos lácteos y trigo de ser alérgico o presentar intolerancia.
Bebidas Gaseosas
Colorantes, conservantes y aromas artificiales (lo que reconozco que es prácticamente misión imposible).
2. Toma de suplementos dietéticos: Promueven las diferentes funciones del sistema digestivo y nos ayudan a suplir posibles carencias de nutrientes producto de los alimentos procesados, alteraciones en nuestras dietas, cambios en el estilo de vida, carencias constitucionales, ...:
Complejo Polivitamínico: Ayude a reparar las deficiencias en nutrientes fruto de las malas digestiones. Siendo alguno de los efectos más importantes:
La vitamina C: Contrarresta la acidosis, favorece el sistema inmunológico.
El grupo de vitamina B: Desempeña un papel fundamental para el Sistema Nervioso Central, de tal manera que niveles bajos en el organismo llevan consigo una reacción física al estrés disfuncional.
Esta vitamina es conocida como la vitamina anti-estrés.
La vitamina A: Interviene en la formación de la mucosa que recubre los intestinos.
El Zinc: Mejora la reacción al estrés y en el tratamiento de los procesos inflamatorios y participa en la formación de fibras colágeno.
El magnesio: Un inadecuado nivel en el organismo perjudica el peristaltismo intestinal.
Probióticos: Ayuda a repoblar las paredes intestinales de su flora natural.
Fibra: Ayuda a la formación de las heces y por ende a que se pueda producir un adecuado movimiento intestinal.
Los componentes más importantes del Aloe:
Vitamina A (retinol), Vitamina B1 (tiamina), Vitamina B2 (riboflamina), Vitamina B3 (niacina), Vitamina B5 (ácido pantoténico), Vitamina B6 (pirixodina), Vitamina B9 (ácido fólico), Vitamina B12 (cobalamina), Vitamina C (ácido ascórbico), Vitamina D( calciferón), Vitamina E (tocoferol);Sales minerales (Hierro, Calcio, Fósforo, Magnesio y Manganeso, Potasio, Cromo, Cobre, Sodio, Zinc; 22 Aminoácidos esenciales; Enzimas; Polisacáridos; Antraquinonas; Saponinas; Esteroles; Lignina.
Como podéis comprobar el Aloe contiene todas las vitaminas y minerales que aportan mejoría para este síntoma.
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1. Reducir o a ser posible evitar el consumo de los siguientes alimentos ya que son difícilmente digeribles por el organismo:
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Bebidas Gaseosas
Colorantes, conservantes y aromas artificiales (lo que reconozco que es prácticamente misión imposible).
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El Zinc: Mejora la reacción al estrés y en el tratamiento de los procesos inflamatorios y participa en la formación de fibras colágeno.
El magnesio: Un inadecuado nivel en el organismo perjudica el peristaltismo intestinal.
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Fibra: Ayuda a la formación de las heces y por ende a que se pueda producir un adecuado movimiento intestinal.
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